Apesar
de parecer uma ideia atrativa, é preciso tomar alguns cuidados antes de
considerar a ideia de malhar em casa
Cada vez mais modernos
e luxuosos, os condomínios têm apostado em uma facilidade que acaba com maioria
dos problemas dos moradores que precisam fazer atividades físicas, no entanto,
não são fãs do ambiente de academia. A um elevador de distância – às vezes
menos – os espaços fitness vêm se tornando a solução para driblar o estresse da
concorrência pelos aparelhos, a falta de tempo e a indesejável exposição. Com a
ajuda de personal trainers, inclusive, tornam-se uma opção super válida para
combater a preguiça.
Numa cidade grande fica
bem difícil achar tempo para enfrentar engarrafamentos e dirigir-se à academia.
Procura-se trabalhar em
academias justamente para levar esse conforto e comodidade para os moradores. E
como os prédios estão se modernizando e já estão vindo com academia montada, as
pessoas estão aderindo bastante.
Limitações
e cuidados
Apesar de parecer uma
ideia atrativa, é preciso tomar alguns cuidados antes de considerar a ideia de
malhar em casa. Isso porque a maioria das academias de condomínio não
disponibiliza profissionais de educação física para acompanhar os moradores,
que na ânsia de começar as atividades, podem fazer exercícios de maneira
incorreta.
Primeiro a pessoa deve
procurar um profissional qualificado. Deve também buscar um nutricionista para
fazer os exames necessários. Nas academias geralmente se faz a avaliação
física, que cuida desses detalhes. Por isso é preciso esses cuidados extra
antes de começar o treino em casa.
Alguns prédios oferecem
ambientes bem equipados, porém outros nem tanto. É aí que se faz ainda mais
necessária a atuação do personal trainer para otimizar o treino. Consegue-se
fazer o trabalho levando os outros equipamentos também, como por exemplo a
bola, a fita TRX, a barra móvel. E a depender do espaço do condomínio, ainda é
possível aproveitar a área externa da piscina e das quadras. Portanto, estando com exames em dia e contando o acompanhamento
necessário, é só começar. Porque quando a academia fica em casa, não há mais
desculpas para não pegar pesado no treino.
Fonte: A Crítica
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